Schönheit von innen und aussen Teil 3

Schönheit von innen und außen Teil 3

Heute möchte ich Nahrungsergänzungsmittel thematisieren. Persönlich bin ich ein großer Befürworter von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen. Unser Gemüse und Obst haben leider nicht mehr so viele Nährstoffe wie früher, aus diesem Grund möchte ich mit allem abgedeckt sein.  Aber bitte macht immer selber eure Recherchen und sprecht bei Zweifeln mit eurem Arzt.

Um ein Haus zu bauen braucht man ein starkes Fundament und der Statiker, Architekt und die Bauarbeiter müssen Hand in Hand zusammenarbeiten.

Das Beispiel kannst du auch auf die Schönheit anwenden. Ich bin überzeugt, dass Schönheit vor allem von unserem Inneren kommt. Denn was bringt mir die beste Kosmetik, wenn ich nur gestresst bin, mich ungesund ernähre und keinerlei Nährstoffe im Körper habe. Unsere Haut leidet unser Haar leidet und wir sind müde und schlapp.

Aber was sind Vitamine:

Vitamine sind organische Verbindungen, die notwendig für die Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen eines Organismus sind, die durch den Stoffwechsel aber nicht in ausreichenden Mengen synthetisiert werden können. Daher zählen sie zu den essentiellen Stoffen und müssen, ebenso wie ihre Vorstufen, die Provitamine, mit der Nahrung aufgenommen werden.

Vitamine lassen sich in fettlösliche (lipophile) und wasserlösliche (hydrophile) Vitamine unterteilen. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K können vor allem dann gut vom Körper aufgenommen werden, wenn sie zugleich mit Fett eingenommen werden. Im Vergleich mit den wasserlöslichen B-Vitaminen und Vitamin C, welche in der Regel gut über die Nieren ausgeschieden werden, können die fettlöslichen Vitamine im Körper gespeichert werden.

Welche Vitamine nehme ich:

Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellteilung. Die spezielle Wirkung für die Haut, dass diese zur Bildung von Kollagen und Keratin beiträgt. Vitamin A kann die hauteigene Elastizität stärken, reduziert die Talgproduktion und schützt vor freien Radikalen im Körper.

Vitamin A trägt bei zu…

  • einem normalen Eisen-Stoffwechsel
  • der Erhaltung normaler Schleimhäute
  • der Erhaltung normaler Haut
  • der Erhaltung normaler Sehkraft
  • einer normalen Funktion des Immunsystems

Vitamin B2, B3, Biotin:

Die B Vitamine sind unter anderem wichtig um Erschöpfung entgegenzuwirken, das Herz zu stärken, die psychischen Funktionen zu regulieren und kann die Zellen vor dem oxidativen Stress schützen.
B2 (Riboflavin) B3 (Niacin) & Biotin sind die B-Vitamine für eure Haut. Sie sind für den Schutz eurer Haut verantwortlich, unterstützen die Regenerationsprozesse und unterstützen den zellulären Energiestoffwechsel.

Diese und viel mehr sind im *Multivitamin zu finden

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Vitamin C:

Vitamin C ist eins meiner Lieblings Vitamine. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, kann aus diesem Grund nur bedingt vom Körper gespeichert werden, deswegen sollte es regelmäßig eingenommen werden. Vitamin C bringt wir mit dem Immunsystem in Verbindung gebracht aber kaum jemand kennt die Wirkung von Vitamin C auf die Haut.  

Vitamin C wirkt antioxidativ:
Unser Stoffwechsel arbeitet ständig und durch die Prozesse im Körper entstehen freie Radikale. Diese zerstören Proteine und Lipide in der Zellmembrane. Die Bestandteile die essentiell für eine schöne und gesunde Haut sind. Vitamin C kann die Hautalterung verlangsamen, weil es die freien Radikale unschädlich macht.

Vitamin C bei der Faltenbekämpfung:
Das Protein Kollagen ist das Gerüst der Haut je stärker das Gerüst umso weniger Falten haben wir. Vitamin C gibt Kollagen die nötige Spannkraft und Festigkeit um ein starkes Fundament zu bilden.
Vitamin C kann noch viel mehr. Vitamin C trägt bei zu…

• der normalen Funktion des Immunsystem während und nach intensiver körperlicher Betätigung (200mg Vitamin C / Tag)
• einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße
• einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen
• einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knopelfunktion
• einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut
• einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Zähne
• einer normalen Funktion des Nervensystem
• einer normalen psychischen funktion
• einer normalen Funktion des Immunsystems
• dem Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
• der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
• Vitamin C erhöht die Eiesenaufnahme

Das natürliche Vitamin C aus Acerola ist vegan und enthält auch OPC aus dem Traubenkernextrakt

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